Các khoa ăn
6h-bữa phụ Uống 1 ly sữa già béo 8h-bữa sáng 1 xực cháo giết gà bằm (thêm thìa dầu cá)+ 1 ly nước nép quả lượng + 1 cái bánh ngọt 11h-bữa trưa 1 xực cơm + 1 cái đùi gà luộc + 1 tợp canh giết bằm + 1 ly sữa mập + 1 hũ sữa chua 14h-bữa phụ chiều 1 ly sữa + 1 tợp cháo giết bằm (thêm thìa dầu cá) 16h-bữa phụ cuối chiều Bánh orio + 1 ly nước cam vắt 19h-bữa tối 1 xực cơm + 1 con cá sốt + 1 xực canh giết bằm + 5 quả nho Mỹ 21h-bữa phụ 1 ly sữa béo Thực một tăng cắt hiệu quả cho trẻ 18 tháng thời đoạn tang lên Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7 6h Sữa 200ml + bánh mỳ ½ cái. Cháo giết lợn: 1 xực con + chuối ½ quả. Phở giết bò: 1 xực con + đu đủ 200g. Cháo giết gà: 1 xực con + quýt ngọt 1 quả. 10h30 - Cơm nát: 1 bát.- Trứng đúc giết hâm hay là rán.- Canh cua-mùng tơi- Quýt: 1 quả - Cơm nát: 1 bát.- Cá rán- Canh bí nấu tôm.- Nho: 100-200g. - Cơm nát: 1 bát.- Thịt hòn sốt cà chua.- Canh khoa thiên lý nấu thịt.- Đu đủ: 100-200g - Cơm nát: 1 bát.- Thịt băm rim hành.- Khoai tây cà rốt nấu sườn.- Xoài: 100-200g 12h Sữa 150ml Sữa 150ml Sữa 150ml Sữa 150ml 14h Cháo gà-nấm hương. Cháo lươn-su su Cháo tôm-bí xanh Súp giết bò-khoai tây, cà rốt 18h - Cơm nát: 1 bát.- Đậu giết trứng hòn hấp.- Canh nhau ngót nấu thịt- Dưa hấu: 200g - Cơm nát: 1 bát.- Tôm bóc thi thể vỏ rim cà chua.- Canh bí nấu thịt.- Chuối: ½ quả. - Cơm nát: 1 bát.- Cá sốt cà chua- Rau phễu xào- Đu đủ: 100-200g - Cơm nát: 1 bát.- Trứng đúc thịt- Canh cua-mùng tơi- Quýt: 1 quả 20h Súp đậu xanh-bí đỏ-sữa Sữa chua Cháo khuông heo-hạt sen-bí đỏ Sữa tươi Ngoài thực một tăng cân trên các bệ cũng thành ra chú ý đến ngần bữa xực mực tàu trẻ cũng như các chế biến khoa xực được giúp trẻ tăng cắt lượm nhanh và hiệu quả hơn. Tăng cường chất dinh dưỡng Trong thật một tăng cắt mực tàu trẻ các bệ thành ra tăng cường chất dinh dưỡng, càng đa thể càng tốt. Tùy ra ngần kiêng kị thời đoạn mực tàu trẻ mà các bệ chọn cách kết cấu thức xực phò hợp. Ví dụ, trẻ 1 thời đoạn thật một tăng cắt có thể xay nhuyễn hay là nấu mềm dẻo hơn, còn đối cùng trẻ 18 tháng thời đoạn thì bạn có thể cho trẻ xực lống hơn, nghĩa là nỗ sức chũm cháo cọ cơm,..để tăng khẩu vị và giúp nhỏ xực ngon miệng hơn. Những thật phẩm thích hạp cùng trẻ bé là trứng, giết băm, cá băm, nhau cũng thành ra cắt nhỏ. Thêm dầu mỡ ra khoa xực mực tàu bé Dầu mỡ ở đây là các bệ thành ra chọn các loại dầu mỡ thật phệt nhá như dầu hạnh nhân, dầu oliu, dầu dừa, dầu cá,..bởi trong các loại dầu mỡ nào cung gấp vàng hay lượng gấp vàng kẹp chất bột và đạm. Khi cho nhỏ xực cháo các bệ nhá thêm ra 1-2 thìa dầu cá hay là dầu oliu thắng giúp nhỏ tăng cắt dễ dàng hơn. Hoặc có thể nấu các khoa xào cho nhỏ xực cọ các loại dầu chiêm bao dinh dưỡng này. Nấu cháo đặc cho bé Khi trẻ hả 1 thời đoạn tang lên cũng đồng nghĩa cùng hay lượng cần có hơn, các bộ phần trong cơ thể phục dịch như hả hoàn chỉnh tổng thể và các bộ phận và răng nhỏ cũng hả mọc gần như là đầy đủ hơn. Do đó, các bệ thành ra nấu cháo đặc cho trẻ xực hay là cho trẻ xực cơm cũng được. Ăn thêm bữa phụ Ngoài bữa chính thì các bệ thành ra cho trẻ xực thêm những bữa phụ thắng hỗ giúp đỡ trẻ tăng cắt hiệu quả hơn. Một mệnh thật phẩm xuể cho trẻ như sữa, sữa chua, khoa quả. Nhất là bữa xực phụ trước hồi hương dận ngủ sẽ giúp trẻ ngủ thường xuyên giấc và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên bệ nhá không thành ra cho trẻ xực quá hắn trước hồi hương ngủ. Ngoài ra, các bệ có thể kết hạp dùng thêm bột dinh dưỡng tăng cân thắng bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ tăng cắt chống còi xương, suy dinh dưỡng.Đối với trẻ trên 1 tuổi mà có nguy cơ biếng ăn, thiếu cân thì các mẹ nên áp dụng những chế độ dinh dưỡng tăng cân nhanh và cho con trẻ tham gia các hoạt động vui chơi bổ ích nhằm mục đích giúp trẻ thư giãn tinh thần và ăn uống ngon miệng hơn để tăng cân. Cách Tăng Cân Nhanh Và Hiệu Quả Cho Người Gầy Top 10 Thực Phẩm Tăng Cân Nhanh Cho Trẻ Thiếu Cân 8 Bí Quyết Tăng Cân Nhanh Cho Trẻ Lười Ăn Trong thực đơn tăng cân của trẻ, các mẹ nên đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản để tăng cân: Chất đạm; chất béo lành mạnh; tinh bột; vitamin và khoáng chất. Thực đơn tăng cân tham khảo cho trẻ 1 tuổi Giờ/bữaCác món ăn
6h-bữa phụ Uống 1 ly sữa tươi béo 8h-bữa sáng 1 bát cháo thịt gà bằm (thêm thìa dầu cá)+ 1 ly nước ép trái cây + 1 cái bánh ngọt 11h-bữa trưa 1 bát cơm + 1 cái đùi gà luộc + 1 chén canh thịt bằm + 1 ly sữa béo + 1 hũ sữa chua 14h-bữa phụ chiều 1 ly sữa + 1 chén cháo thịt bằm (thêm thìa dầu cá) 16h-bữa phụ cuối chiều Bánh orio + 1 ly nước cam vắt 19h-bữa tối 1 bát cơm + 1 con cá sốt + 1 bát canh thịt bằm + 5 quả nho Mỹ 21h-bữa phụ 1 ly sữa béo Thực đơn tăng cân hiệu quả cho trẻ 18 tháng tuổi trở lên Giờ Thứ 2,4 Thứ 3,5 Thứ 6, CN Thứ 7 6h Sữa 200ml + bánh mỳ ½ cái. Cháo thịt lợn: 1 bát con + chuối ½ quả. Phở thịt bò: 1 bát con + đu đủ 200g. Cháo thịt gà: 1 bát con + quýt ngọt 1 quả. 10h30 - Cơm nát: 1 bát.- Trứng đúc thịt kem sữa ong chúa hấp hoặc rán.- Canh cua-mùng tơi- Quýt: 1 quả - Cơm nát: 1 bát.- Cá rán- Canh bí nấu tôm.- Nho: 100-200g. - Cơm nát: 1 bát.- Thịt viên sốt cà chua.- Canh hoa thiên lý nấu thịt.- Đu đủ: 100-200g - Cơm nát: 1 bát.- Thịt băm rim hành.- Khoai tây cà rốt nấu sườn.- Xoài: 100-200g 12h Sữa 150ml Sữa 150ml Sữa 150ml Sữa 150ml 14h Cháo gà-nấm hương. Cháo lươn-su su Cháo tôm-bí xanh Súp thịt bò-khoai tây, cà rốt 18h - Cơm nát: 1 bát.- Đậu thịt trứng viên hấp.- Canh rau ngót nấu thịt- Dưa hấu: 200g - Cơm nát: 1 bát.- Tôm bóc vỏ rim cà chua.- Canh bí nấu thịt.- Chuối: ½ quả. - Cơm nát: 1 bát.- Cá sốt cà chua- Rau muống xào- Đu đủ: 100-200g - Cơm nát: 1 bát.- Trứng đúc thịt- Canh cua-mùng tơi- Quýt: 1 mat na sua ong chua vien nang quả 20h Súp đậu xanh-bí đỏ-sữa Sữa chua Cháo sườn heo-hạt sen-bí đỏ Sữa tươi Ngoài thực đơn tăng cân trên các mẹ cũng nên chú ý đến từng bữa ăn của trẻ cũng như các chế biến món ăn nhằm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Tăng cường chất dinh dưỡng Trong thực đơn tăng cân của trẻ các mẹ nên tăng cường chất dinh dưỡng, càng đa dạng càng tốt. Tùy vào từng độ tuổi của trẻ mà các mẹ chọn cách kết cấu thức ăn phù hợp. Ví dụ, trẻ 1 tuổi thực đơn tăng cân có thể xay nhuyễn hoặc nấu mềm hơn, còn đối với trẻ 18 tháng tuổi thì bạn có thể cho trẻ ăn lống hơn, nghĩa là thay thế cháo bằng cơm,..để tăng khẩu vị và giúp bé ăn ngon miệng hơn. Những thực phẩm thích hợp với trẻ nhỏ là trứng, thịt băm, cá băm, rau cũng nên cắt nhỏ. Thêm dầu mỡ vào món ăn của bé Dầu mỡ ở đây là các mẹ nên chọn các loại dầu mỡ thực vật nhé như dầu hạnh nhân, dầu oliu, dầu dừa, dầu cá,..bởi trong các loại dầu mỡ này cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và đạm. Khi cho bé ăn cháo các mẹ nhớ thêm vào 1-2 thìa dầu cá hoặc dầu oliu để giúp bé tăng cân dễ dàng hơn. Hoặc có thể nấu các món xào cho bé ăn bằng các loại dầu mơ dinh dưỡng này. Nấu cháo đặc cho bé Khi trẻ đã 1 tuổi trở lên cũng đồng nghĩa với năng lượng cần nhiều hơn, các bộ phần trong cơ thể hầu như đã hoàn chỉnh tổng thể và các bộ phận và răng bé cũng đã mọc gần như là đầy đủ hơn. Do đó, các mẹ nên nấu cháo đặc cho trẻ ăn hoặc cho trẻ ăn cơm cũng được. Ăn thêm bữa phụ Ngoài bữa chính thì các mẹ nên cho trẻ ăn thêm những bữa phụ để hỗ trợ giúp trẻ tăng cân hiệu quả hơn. Một số thực phẩm tốt cho trẻ như sữa, sữa chua, hoa quả. Nhất là bữa ăn phụ trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ thẳng giấc và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên mẹ nhớ không nên cho trẻ ăn quá nó trước khi ngủ. Ngoài ra, các mẹ có thể kết hợp dùng thêm bột dinh dưỡng tăng cân để bảo vệ sức khỏe và giúp trẻ tăng cân chống còi xương, suy dinh dưỡng.