CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế độ giảm cân?
Bạn đang lên thực đơn cho chước hoạch giảm cân của tàu mình?
Bạn chưa biết chọn lọc món măm nào giảm cân phù phò hợp ?
Xin reviews đến các bạn món miến nhào cua lột, vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có thể làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia vày mà bạn yêu thích. Hãy bắt tay vào thực bây chừ nào!
Cua lột cùng độ kị vỏ mềm, có thể măm được, thêm phần thịt bên trong mềm ngọt như sữa rất lý tưởng đặng chế biến thành món măm bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
2 con cua lột (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng mua tại các siêu thị như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà lạnh nhạt nhỏ
1 quả trứng gà hay vịt
Bột chiên giòn, gia vị: dầu hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thực hiện:
Cua mua phai rửa qua nước, đặng ráo xong cân làm đôi. Lưu ý đối cùng cua lột, mua cua còn đang bò, lát chuẩn bị làm mới rửa hoàn hảo và hoàn hảo cân đôi và lăn qua bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước hay ngâm trong nước sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn pha nước cho sệt rồi lăn cua qua bột và chiên trong chảo trầm dầu. Lượng bột tùy trêu vào lượng cua, độ kị tìm 50gr bột là vừa, không lăn quá có bột dễ gây ngấy lát ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra nĩa có giấy thấm cho ráo dầu.
Miến luộc địa chỉ bán hạt chia ở tphcm trong nước sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lã rồi cho 1 muỗng dầu măm vào đặng miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông thái sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ muỗng bé nước mắm, xíu tiêu. Đánh rã lòng đỏ và chiên trong chảo, đặng nguội thái sợi.
Cho chảo dầu lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 muỗng canh dầu hào, ½ muỗng bột nêm, nhào đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra nĩa hay thố, đặng cua lột lên trên. Dùng kèm cùng tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
CÙNG LÀM MIẾN TRỘN CUA LỘT GIẢM CÂN CUỐI TUẦN CÙNG thuoc giam can SLIMFIT USA GIA ĐÌNH
Bạn đang trong chế độ giảm cân?
Bạn đang lên thực đơn cho kế hoạch giảm cân của mình?
Bạn chưa biết lựa chọn món ăn nào giảm cân phù hợp ?
Xin giới thiệu tới các bạn món miến trộn cua lột, vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân an toàn.Bạn có thể làm tại nhà và gia giảm thêm các loại gia vị mà bạn yêu thích. Hãy bắt tay vào thực hiện bài tập tăng cân nào!
Cua lột với lớp vỏ mềm, có thể ăn được, thêm phần thịt bên trong mềm ngọt như sữa rất lý tưởng để chế biến thành món ăn bổ dưỡng.
Nguyên liệu:
2 con cua lột (chọn con còn sống)
200gr miến Hàn Quốc (dễ dàng mua tại các siêu thị như Lotte Mart; Citimart...)
1 củ hành tây nhỏ
1 quả ớt chuông đà lạt nhỏ
1 quả trứng gà hoặc vịt
Bột chiên giòn, gia vị: dầu hào, hạt nêm, tiêu, nước mắm
Cách thực hiện:
Cua mua về rửa qua nước, để ráo xong cắt làm đôi. Lưu ý đối với cua lột, mua cua còn đang bò, khi chuẩn bị làm mới rửa sạch cắt đôi và lăn qua bột chiên ngay. Không rửa lâu dưới vòi nước hoặc ngâm trong nước sẽ làm cua nhũn, không còn ngon nữa.
Bột chiên giòn pha nước cho sệt rồi thuoc giam can slimfit gia bao nhieu lăn cua qua bột và chiên trong chảo ngập dầu. Lượng bột tùy thuộc vào lượng cua, cỡ chừng 50gr bột là vừa, không lăn quá nhiều bột dễ gây ngấy khi ăn. Cua chiên vàng đều hai mặt, gắp ra dĩa có giấy thấm cho ráo dầu.
Miến luộc trong nước sôi từ 5-7 phút rồi trút ra rổ, xả nước lạnh rồi cho 1 muỗng dầu ăn vào để miến không bị dính.
Hành tây và ớt chuông xắt sợi.
Trứng đập ra chén, nêm ½ muỗng nhỏ nước mắm, xíu tiêu. Đánh tan lòng đỏ và chiên trong chảo, để nguội xắt sợi.
Cho chảo dầu lên bếp, xào hành tây và ớt chuông, sau đó cho miến vào xào cho miến tơi. Nêm 1 muỗng canh dầu hào, ½ muỗng bột nêm, trộn đều, cho trứng vào, sau cùng cho tiêu xay vào và tắt bếp.
Cho miến ra dĩa hoặc thố, để cua lột lên trên. Dùng kèm với tương ớt.
Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!
Nguồn : Cửa Hàng Giảm Cân